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SAHARAブログ

2008.02.26  ファインメイクなら名古屋のHAIRS　SAHARA

今日は睡眠ついて。美・健康にかかせないものの一つに睡眠があります。睡眠を取らないと目元にクマができたり、お肌が荒れたりします。皆さんはどのくらい睡眠時間を取られますか？僕も以前に比べて眠れるようになりました。ストレスや疲れが溜まってしまうと寝付けなくて、そのまま朝を迎えることがよくありました。そう、1日2時間が3ヶ月くらい続いたこともありました。目が疲れることをしたり、睡眠誘発薬みたいなのを飲んだりしましたがほとんど効かず、結局病院で点滴のお世話になる結果になりました＾＾；ストレスを溜めない生活をしましょうというのはムリですが、適度な運動・発散は必要ですね。

投稿者 HAIR'S　SAHARA (16:22) ｜ PermaLink
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